Ä«ÆäÀÎÀº Â÷, Ä¿ÇÇ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÇ´Â ¾ËÄ®·ÎÀ̵å(Áú¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ¿°±â¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¹°Áú)ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÁßÃ߽ŰæÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°´Â ¾à¸® ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä«ÆäÀÎÀÇ ¿øÀÚ ¸ðÇü ¹× ±¸Á¶½Ä
Ä«ÆäÀÎÀº 1820³â Ä¿ÇǷκÎÅÍ ¹ß°ßµÇ¾úÁö¸¸, 1827³â¿¡ Â÷·ÎºÎÅÍ ¹ß°ßµÈ Å×Àΰú µ¿ÀϹ°ÁúÀÎ °ÍÀÌ È®ÀεǾî ÇöÀç´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¹°Áú¸íÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
³ì´ÂÁ¡ 238¡É. °ß»ç»óÀÇ °¡º¿î ¹é»ö°áÁ¤, ½ÂÈ´Â 178¡É·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àß ³ì°í ¾´¸ÀÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
À¯»ç ÈÇÕ¹°¿¡´Â Å׿Àºê·Î¹Î, Å׿ÀÇÁ·¹ÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ÀǾàÇ°À¸·Î´Â ÈïºÐ, ÀÌ´¢, °½ÉÁ¦¿¡ ¾²ÀδÙ. óÀ½¿¡´Â Â÷·ÎºÎÅÍ ÃßÃâµÇ¾úÁö¸¸ ÇöÀç´Â ÈÇÐÀûÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÈ´Ù. °¢Á¾½Ä¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ´Â Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®°ú À½·á 1ÄÅ´ç Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
À½ ·á ¸í |
1ÄÅ(150ml) Áß mg¼ö |
---|---|
¿øµÎÄ¿ÇÇ |
110~150 |
ÀνºÅÏƮĿÇÇ |
60~108 |
Ä«ÆäÀη¹½ºÄ¿ÇÇ |
2~5 |
È«Â÷ |
20~46 |
¿±Â÷ |
15~30 |
ÄÚÄÚ¾Æ |
6 |
ÄÚÄ«Äݶó |
45.6 |
Àç ·á ¸í |
ÇÔ·®(°Ç¹°%) |
---|---|
Â÷ÀÙ Camellia sinensis |
2.0~5.0 |
Ä¿ÇÇ ¿¸Å Caffee arabica |
0.8~1.75 |
Ä«Ä«¿À ¿¸Å Theobroma cacao |
0.3 |
Äݶó¿¸Å Colanitida |
1.5~2.0 |
¸¶¶¼Â÷ Ilex paraguariensis |
0.2~2.0 |
¼ø¼öÇÑ Ä«ÆäÀÎÀº ³¿»õ°¡ ¾ø°í ¾´¸ÀÀ» °¡Áø ÇÏ¾á ºÐ¸»·Î ¹°¿¡ Àß ³ìÀ¸¸ç Ä¿ÇǸ¦ ÃßÃâÇÒ ¶§ ¹°¿¡ ½±°Ô ¿ëÃâµÈ´Ù.
¿ëÃâµÇ´Â Ä«ÆäÀÎÀÇ ¾çÀº Ä¿ÇÇÀÇ Ç°Á¾, ÃßÃâ¹æ¹ý µî¿¡ ÀÇÇØ ´Þ¶óÁø´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Æ¶óºñÄ« Á¾ Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ 1.1~1.7% Á¤µµÀÌ°í ·ÎºÎ½ºÅ¸ Á¾ Ä¿ÇÇ´Â 2~4.5% Á¤µµÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃßÃâ¹æ½Ä °¡¿îµ¥ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò(espresso)½ÄÀ¸·Î ²úÀÎ Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ÀûÀºµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇǸ¦ ÃßÃâÇÒ ¶§, °í¿Â °í¾Ð¿¡¼ ÃßÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í Ä¿ÇÇ¿Í ¶ß°Å¿î ¹°ÀÌ Á¢ÃËÇÏ´Â ½Ã°£µµ 30ÃÊ Á¤µµ·Î ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ÀνºÅÏƮĿÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº ¾Æ¶óºñÄ« Á¾ Ä¿ÇÇ¿¡ ºñÇÏ¿© ¾à 2¹è ÀÌ»ó ´õ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ÀνºÅÏƮĿÇÇ Á¦Á¶½Ã Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ·ÎºÎ½ºÅ¸ Á¾À» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í Ä¿ÇÇÀÇ »ý»ê¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§ÇÏ¿© °í¿Â °í¾Ð¿¡¼ 3~4½Ã°£ Á¤µµ ÃßÃâÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Æ®¸®°í³Ú¸°Àº ººÀºÄ¿ÇÇ ¿¸Å¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¼ö¿ë¼º ¹°ÁúÀÇ ¾à 5%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î¼ Ä«ÆäÀÎÀÇ ¾´¸À Áß 1/4 Á¤µµ¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ ¿¸Å¸¦ ºº´Â µ¿¾È¿¡ Æ®¸®°í³Ú¸°ÀÇ ÀϺΰ¡ ´ÏÄÚƾ»ê, ´Ï¾Æ½ÅÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Âµ¥ ÇÑ ÄÅÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡´Â 0.5mgÀÇ ´Ï¾Æ½ÅÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
(1) Çâ±â ¼ººÐ
Çâ±â¼ººÐ: ºº¾Æ³½ Ä¿ÇÇÀÇ Çâ±â¼ººÐÀº 670¿© Á¾¿¡ ´ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸î °¡Áö Èֹ߼ºÀ¯±â»êÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥ ±× Áß¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀÌ ¾Æ¼¼Æ®»êÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ µð¾Æ¼¼Æ¿, ¾Æ¼¼Æ®¸ÞÆ¿, Ä«º¸´Ò, ÇÁ·çÇÁ³¯ °°Àº ¾Ëµ¥È÷Æ®¿Í ÄÉÅæµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
Ä¿ÇÇ ¿¸Å¸¦ ºº´Â µ¿¾È¿¡ Æ®¸®°í³Ú¸°¿¡¼ Çü¼ºµÇ¾ú´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÇǸ®µòµµ ±¸¾Æ¾ßÄÝ°ú ÆĶóºñ´Ò ±¸¾Æ¾ßÄÝÀÇ ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù.
(2) À¯±â»ê
À¯±â»ê ººÀºÄ¿ÇÇÀÇ Áß¿äÇÑ À¯±â»êÀº Æä³î¼º ÈÇÕ¹°ÁúÀÎ Ä«ÆäÀ̳, Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÌ´Ù.
Ä¿ÇÇÀÇ ¼ººÐ Áß Å¬·Î·Î°Õ»ê°¡ ÁÖµÈ ¿ëÇؼº ¹°Áú·Î¼ ººÀºÄ¿ÇÇ ¹«°ÔÀÇ 4% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ°í À¯±â»êÀÇ ¾à 2/3 Á¤µµ·Î ¾à°£ ½Ã¸é¼ ¾´¸ÀÀ» ³½´Ù.
±×¹Û¿¡ ººÀºÄ¿ÇÇ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â À¯±â»êÀ¸·Î´Â ±¸¿¬»ê, ¸»»ê, Ÿ¸£Å¸¸£»ê ¿Ü¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¿Á»ì»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌµé »êÀº ²úÀÏ ¶§ ½±°Ô ¿ëÃâµÇ´Â µ¥ ¿¯°Ô ²úÀÎ Ä¿ÇÇÀÇ ¸ÀÀÌ ¾à°£ ½Å¸ÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀº À̵é À¯±â»ê ¶§¹®ÀÌ´Ù.